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Yoga Dynamique

Les bienfaits sont nombreux et adaptƩs Ơ tous :

A la diffĆ©rence du Yoga Asthanga duquel 

il sā€™inspire, le yoga Dynamique est constituĆ© de sĆ©ries non figĆ©es. 


Il sā€™agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de crĆ©er de cette maniĆØre du dynamisme. 


Tout repose sur lā€™enchaĆ®nement rĆ©gulier des postures choisies par les yogis. 

Sans discontinuer, les poses et 

contre-poses sont rĆ©alisĆ©es tout au long 

de la sĆ©ance. 


Lā€™intĆ©rĆŖt consiste Ć  travailler un cĆ“tĆ© du corps puis de rĆ©aliser la mĆŖme chose de lā€™autre. Toutes les postures sont rythmĆ©es en parallĆØle par une respiration prĆ©cise. 


Le souffle et le mouvement sont intimement liĆ©s, provoquant ainsi lā€™augmentation de la tempĆ©rature corporelle.

Le Yoga Dynamique, 

c'est pour qui ?

  • Parce que le yoga Dynamique est une version un peu Ć©dulcorĆ©e du yoga Ashtanga, il se veut plus accessible.
  • Le yoga est souvent conseillĆ© aussi bien pour les maux physiques que psychologiques. Tout le monde peut donc pratiquer cette discipline voire mĆŖme la dĆ©buter Ć  un Ć¢ge avancĆ©.
  • Le yoga permet de cibler certaines douleurs notamment dorsales et des les enrayer. Il existe plusieurs niveaux permettant alors aux novices yogis dā€™Ć©voluer en douceur et sans complexe.
  • Pendant la grossesse, cette pratique est dĆ©conseillĆ©e au profit du yoga pour femme enceinte. Mais si la future maman est confirmĆ©e dans le domaine, elle peut trĆØs bien continuer sa pratique du yoga dynamique en Ć©vitant les postures inversĆ©es.

Autres bienfaits du Yoga dynamique ...

  • En pratiquant rĆ©guliĆØrement cette discipline, le corps Ć©limine les tensions et donc le "mauvais", on se transforme totalement.
  • Lā€™avantage du yoga est de sculpter sans gonfler. Il confĆØre une allure longiligne de danseuse plus que la musculature dā€™un bodybuildĆ©.
  • Par ailleurs, en devenant conscient de notre souffle et en adaptant nos mouvements sur lui, on ressort de la sĆ©ance reposĆ©, comme vidĆ©. 
Séance collective:

Tous les mercredis 20h à 21h :

Maison de la danse

13 rue Léopold Réchossière

93300 Aubervilliers

Coaching Individuel

1 heure : 40 euros

Sur rendez-vous du lundi au samedi de 9h Ć  21h

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