ecoleharmony.com

"Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi", Bernard Fontenelle (1724)

LE YOGA DYNAMIQUE, C’EST POUR QUI ?


Parce que le yoga Dynamique est une version un peu édulcorée du yoga Ashtanga, il se veut plus accessible. 


Le yoga est souvent conseillé aussi bien pour les maux physiques que psychologiques. Tout le monde peut donc pratiquer cette discipline voire même la débuter à un âge avancé. 


Le yoga permet de cibler certaines douleurs notamment dorsales et des les enrayer. Il existe plusieurs niveaux permettant alors aux novices yogis d’évoluer en douceur et sans complexe. 


Pendant la grossesse, cette pratique est déconseillée au profit du yoga pour femme enceinte. Mais si la future maman est confirmée dans le domaine, elle peut très bien continuer sa pratique du yoga dynamique en évitant les postures inversées.


LES BIENFAITS DU YOGA DYNAMIQUE 


En pratiquant régulièrement cette discipline, le corps élimine les tensions et donc le "mauvais", on se transforme totalement. 

L’avantage du yoga est de sculpter sans gonfler. Il confère une allure longiligne de danseuse plus que la musculature d’un bodybuildé. 

Par ailleurs, en devenant conscient de notre souffle et en adaptant nos mouvements sur lui, on ressort de la séance reposé, comme vidé.