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"Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi", Bernard Fontenelle (1724)

Séance Relaxation Individuelle 

pour Adulte


  • Chaque séance est personnalisée en fonction des attentes exposées, des blocages révélés et des atouts de chacun.


  • Les séances s’adressent à des personnes cherchant un mieux-être, faire face aux stress de la vie quotidienne par exemple, et, disposées à connaître les raisons de leurs difficultés pour trouver une aide dans leur épanouissement personnel. 

Les apports

  • Réappropriation de son corps et de son souffle vital
  • Effets bénéfiques sur l’insomnie, le stress, les tensions, l’équilibre global
  • Revitalisation du système nerveux et de l’organisme
  • Apaisement de l’agitation mentale, meilleure capacité de concentration et de mémoire
  • Meilleure confiance en soi
  • Meilleure gestion de ses émotions et de son énergie, 
  • Prise de recul, regard plus serein sur la vie et conscience de l’instant présent (“ici et maintenant”)
  • Recentrage mental et accès à son authenticité
  • Acquisition de techniques de relaxation et de nouveaux réflexes face aux stress de la vie

Pour toutes informations ou rendez-vous, 

Contactez moi : Tél : 06 60 66 45 90 

[email protected]

Comment se déroule les séances de relaxation pour les adultes ?


  • Durant la séance, les exercices se font déchaussé, dans une tenue confortable. Ils se pratiquent en position assise, debout, ou couché sur un tapis de sol. Coussins, tapis de sol et couvertures sont fournis.

  • Chaque séance inclut une anamnèse : échanges autour des demandes spécifiques de la personne, ses freins, ses forces, ses automatismes psychologiques etc.

  • Chaque séance est personnalisée en fonction des attentes exposées, des blocages révélés et des atouts de chacun.


  • Les séances suivent la logique d’un parcours individualisé en 6 à 10 étapes de 1h00.


Quelles sont les modalités pour participer ?


  • Rythme : 1 fois par semaine ou tous les 15 jours
  • Durée : 1 heure 
  • Tarifs par séance : 50 euros.
  • Le paiement est demandé à chaque séance par chèque ou en espèce.
  • Adhésion à l'association Ecole Harmony : 10€ par an (inclus dans la première séance)